北京赛车

消灭胖脸大作战 　　一、沐浴时强制脸部肌肤运动 　　对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致。希罗瘦脸面膜 　　二、不背过重的单肩背包 　　因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是瘦脸的最佳选择。 　 三、手指敲打也瘦脸 　　以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。每天坚持这个动作，做十五次左右即可以达到瘦脸的功效。 　　四、不要长时间听低重音音乐 　　长时间听低重音的音乐会使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松，这样对塑造完美的脸型非常不利。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。 　　五、保证良好的睡眠 　　夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。 　　六、饮食要健康 　　停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。 另外，多吃一些瘦脸食品，也是轻松快速瘦脸的好方法，而有效的瘦脸食品包括西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。 　　七、小习惯塑完美脸型 　　1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁; 　　2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉; 　　3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢; 　　4.避免太夸张或面无表情的讲话方式; 　　5.改变高枕睡觉的习惯; 　　6.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢; 　　7.定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。